Browsing Category

Interwaly

8 posts
Trening HIIT przykłady

Trening HIIT przykłady

Trening HIIT (High-Intensity Interval Training) to jedna z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej, która pozwala na szybkie spalanie kalorii…
Trening interwałowy w domu

Trening interwałowy w domu

Interwałowy trening w domu może być skutecznym sposobem na poprawę kondycji fizycznej, spalenie kalorii i budowę siły mięśniowej.…
Intensywny trening interwałowy

Intensywny trening interwałowy

Intensywny trening interwałowy, znany również jako HIIT (High-Intensity Interval Training), to metoda treningowa, która zdobywa coraz większą popularność…
Tętno po wysiłku

Tętno po wysiłku

Gdy mówimy o tętnie po wysiłku, odnosimy się do jednego z kluczowych parametrów, który pozwala nam monitorować nasze…