Piotr Nowak

109 posts
Piotr Nowak Jestem specjalistą od treningu siłowego i kulturystyki, posiadającym wieloletnie doświadczenie w pracy z klientami o różnych poziomach zaawansowania. Moim celem jest pomaganie innym w budowaniu silnego, zdrowego ciała oraz osiąganiu imponujących wyników treningowych. W Fit Academy dzielę się sprawdzonymi metodami treningowymi oraz motywuję do regularnej aktywności fizycznej, abyś mógł osiągnąć swoje marzenia o smukłej sylwetce i wyższej sprawności!
Jak schudnąć z nóg

Jak schudnąć z nóg

Marzysz o smukłych i umięśnionych nogach? Odchudzanie nóg może być wyzwaniem, ale z odpowiednim podejściem i planem treningowym…
Orbitrek czy bieżnia

Orbitrek czy bieżnia

Wybór między orbitrekem a bieżnią może być trudny, zwłaszcza gdy staramy się podjąć decyzję, która będzie najbardziej odpowiednia…
Czy Warto Ćwiczyć?

Czy Warto Ćwiczyć?

Regularna aktywność fizyczna to kluczowy element zdrowego stylu życia. Czy warto jednak poświęcać czas i wysiłek na regularne…
Ćwiczenia na kanapie

Ćwiczenia na kanapie

W dzisiejszym, coraz bardziej zglobalizowanym świecie, prowadzenie siedzącego trybu życia stało się normą dla wielu ludzi. Praca przy…
Kalistenika Trening w Domu

Kalistenika Trening w Domu

Zapraszamy do poznania fascynującego świata kalisteniki, czyli treningu siłowego wykorzystującego własną masę ciała. W tym artykule omówimy skuteczne…
Rozciąganie do szpagatu

Rozciąganie do szpagatu

Rozciąganie do szpagatu to technika, która wymaga regularnych treningów i cierpliwości. Nie jest to łatwe zadanie, ale z…
Ćwiczenia Aerobowe na Brzuch

Ćwiczenia Aerobowe na Brzuch

Jeśli pragniesz wyrzeźbić swoje mięśnie brzucha, ćwiczenia aerobowe mogą być doskonałym dodatkiem do Twojej rutyny treningowej. Nie tylko…
Orbitrek jaki wybrać

Orbitrek jaki wybrać

Zakup orbitreka może być dla wielu osób trudnym wyborem, zwłaszcza gdy na rynku dostępnych jest wiele różnych modeli…
Ćwiczenia a okres

Ćwiczenia a okres

W dzisiejszych czasach kwestie zdrowia i aktywności fizycznej stają się coraz bardziej popularne i ważne. Jednakże, istnieje wiele…
Jak zacząć biegać na bieżni

Jak zacząć biegać na bieżni

Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem treningów na bieżni, to świetna decyzja! Bieganie na bieżni może być wygodną alternatywą…
Rozciąganie statyczne

Rozciąganie statyczne

Rozciąganie statyczne to technika, która odgrywa istotną rolę w poprawie elastyczności mięśniowej oraz zwiększeniu zakresu ruchu w stawach.…
Trening interwałowy w domu

Trening interwałowy w domu

Interwałowy trening w domu może być skutecznym sposobem na poprawę kondycji fizycznej, spalenie kalorii i budowę siły mięśniowej.…
Intensywny trening interwałowy

Intensywny trening interwałowy

Intensywny trening interwałowy, znany również jako HIIT (High-Intensity Interval Training), to metoda treningowa, która zdobywa coraz większą popularność…